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  小松菜の食べ過ぎは「ビタミンKの過剰摂取」に注意 小松菜の栄養や効能については、後程詳しく解説しますが、小松菜1束（約300g）にはビタミンKが630㎍含まれているので、食べ過ぎには注意が必要な場合があります。 厚生労働省の「 日本人の食事摂取チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め by ゆめ。 クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが347万品; 小松菜 と 卵 の美味しい関係 手軽に作れるアレンジレシピ キナリノ 牛肉 小松菜 卵 レシピ 人気